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EL PRINCIPIO 90/10

Imaginate que desayunas con tu familia. Tu hija sin querer derramó tu taza de café justo sobre tu camisa. Te pones de pie de inmediato y le gritas a tu hija, diciéndole que es una torpe. Le reprochas a tu esposa por haber puesto la taza muy cerca de la orilla de la mesa. Te apresuras al dormitorio para cambiarte de ropa y, al regresar, ves a tu hija llorando; no ha terminado su desayuno ni ha preparado su mochila para ir a la escuela.

Como resultado, ella pierde el autobús escolar. Tu esposa se apresura al trabajo y tienes que llevar a tu hija en tu auto. Como se te está haciendo tarde, vas a una velocidad alta, infringiendo las reglas de tránsito. Llegando al trabajo con tardanza, te das cuenta de que olvidaste unos papeles importantes en casa. Tu día empezó horrible y sigue igual. No puedes esperar a que se acabe. Al regresar a casa, ves que tu esposa y tu hija están de mal humor. Hay una tensión en su relación.



¿Porque tu hija derramó el café por accidente?

¿Porque tu hija perdió el autobús y la tuviste que llevar a la escuela?

¿Porque hubo un atascamiento de tráfico y llegaste tarde al trabajo?

¿Porque reaccionaste mal ante la situación?

Exacto. Con tu reacción echaste a perder tanto tu día como el de tu familia. No pudiste hacer nada con el café derramado pero pudiste haber controlado tu reacción.


Ok, después de esta lectura, reflexionemos, no se trata de culparnos sino de responsabilizarnos y crear conciencia que a partir de hoy puedes cambiar hábitos de pensamiento y conducta. El primer paso es PERDONARTE, te apuesto a que a todos nos a pasado entrar en "modo reactivo" es nuestro pasado quien nos ha condicionado así, y saberlo ayuda a ejercer cambios en nuestras vida.


TIPS para crear conciencia.

Escribe un diario, si algo no salió como esperabas y te causo alguna emoción reactiva, puedo empezar por darme cuenta y preguntarme que pude haber hecho diferente, escribir, reflexionar y releerte, es un proceso de auto análisis, auto descubrimiento y un excelente ejercicio para traer a la consciencia los patrones que nublan tus dias, tu puedes cambiar tu vida para co-crearla disfrutarla.


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